Nordic Walking
Nordic Walking das sanfte Ganzkörpertraining
Das Gehen mit Nordic Walking-Stöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalem Übungseffekt. Etwa die Hälfte aller Muskeln des Körpers befindet sich oberhalb der Hüfte, deshalb wird beim Nordic Walking die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Beim Walking mit Stöcken können sie die Belastung des Rückens sowie der Knie- und Fussgelenke zusätzlich reduzieren. Muskelverspannungen im Schulter- Nackenbereich werden gelöst und Schmerzen gelindert. Mit den Stöcken sind neue Kräftigungs- und Dehnübungen möglich und bei Rutschigem oder unebenen Bedingungen geben sie sicheren Halt.
Nordic Walking ist in jedem Gelände möglich. Die Technik ist sehr schnell zu erlernen und die positiven Auswirkungen sind sofort spürbar. Probieren Sie Nordic Walking aus und entdecken Sie, wie positiv Ihr Körper auf diese Art des Trainings reagiert. Nordic Walking ist unabhängig von Alter-Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet, vom Sporteinsteiger bis zum Fitnessenthusiasten.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann werde ich Sie gerne in diese Sportart einführen und die Technik näher bringen.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann werde ich Sie gerne in diese Sportart einführen und die Technik näher bringen.
Aqua-Fit
Nordic Walking
Ernährungscoach
Sie wünschen sich ein für Sie passendes Sportprogramm?
Hauptsache ist, dass Sie eine körperliche Betätigung finden, welche Ihnen Spass macht. Ich helfe Ihnen gerne dabei. Die jeweilige Sportart kann mit optimaler Ernährung so unterstützt werden, dass sie nicht nur Kalorien verbrauchen sondern noch viel mehr Lebensenergie zurück gewinnen.
Ob bei Aqua Fit, Wassergymnastik, Nordic Walking,
Spass und Freude stehen im Mittelpunkt und möglichst gesund und gelenkschonend soll es auch sein.
Warum mit mir?
Weil Sie einen Profi mit Erfahrung wollen?
Weil Sie bereit sind, es richtig anzupacken?
Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Die Kurse sind Krankenkassen anerkannt.
